Nu subestima puterea unei alegeri zilnice Viața noastră este construită din alegeri. Unele sunt mari și vizibile, dar cele mai multe sunt mici, aproape neobservate. Tocmai aceste alegeri mici, repetate zi după zi, ajung să modeleze felul în care trăim, cum ne simțim și cine devenim. De multe ori, atunci când ne dorim o schimbare, … Continue reading JOI – Obiceiuri
Tag: alegere
LUNI – Nutriție
Prânz: curcan cu legume la cuptor Într-o perioadă în care foarte multe persoane caută soluții rapide, diete restrictive sau reguli complicate, uităm adesea că alimentația sănătoasă poate fi simplă, echilibrată și ușor de integrat în viața de zi cu zi. Nu trebuie să gătești sofisticat pentru a avea grijă de corpul tău. Uneori, cele mai … Continue reading LUNI – Nutriție
MARȚI – Mișcare
Nu subestima puterea pașilor mici Trăim într-o lume în care avem impresia că totul trebuie făcut repede, intens și perfect pentru a conta. Dacă nu facem un antrenament complet, dacă nu mergem o oră la sală sau dacă nu avem rezultate rapide, avem tendința să credem că „nu este suficient”. Dar adevărul este că schimbările … Continue reading MARȚI – Mișcare
LUNI – Nutriție
Prânz: somon cu legume Uneori, cele mai bune alegeri pentru corpul nostru sunt și cele mai simple. Nu ai nevoie de mese complicate sau de combinații sofisticate pentru a-ți hrăni organismul. Ai nevoie de alimente reale, echilibrate și care îți susțin energia pe termen lung. Un prânz format din somon și legume este o alegere … Continue reading LUNI – Nutriție
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am început să mă aleg pe mine…” Pentru mulți oameni, aceasta este una dintre cele mai dificile schimbări. Nu pentru că nu își doresc, ci pentru că au fost obișnuiți să se pună pe ultimul loc: să răspundă nevoilor celorlalți, să evite conflictele, să spună „da” chiar și atunci când simt „nu”. Clientă:„Eram mereu pe … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 