“O viata ai si pe aia o dormi!” De cand ma stiu si pana acum cativa ani, fraza de mai sus era in lista mea de favorite. Din 2017 am inceput sa ma imprietenesc cu somnul, sa inteleg importanta lui si sa apreciez valoarea sa incontestabila. Avem un organism extrem de inteligent, care se reface … Continue reading Capsula minune – SOMNUL
In urma cu cativa ani, fiind in vizita la o prietena, m-a intrebat daca vreau un ceai. Am intrebat ce ceai? Raspunsul a fost hibiscus! Am intrebat ce mai e si asta si i-am dat o sansa, mi-a facut ceaiul si m-am indragostit pe loc de savoarea si culoarea lui. De-atunci si pana acum am … Continue reading Cocktail “VIATA”
Constipatie(dex) =Dificultate sau imposibilitate de eliminare a materiilor fecale. Pentru ca este o problema intalnita tot mai frecvent si prea putini oameni inteleg care e treaba cu constipatia, am ales sa punctez o mare parte din cauzele aparitiei acestei afectiuni si cateva remedii simple si usor de aplicat. Cauzele aparitiei constipatiei sunt: Consumul redus sau … Continue reading Constipatia – cauze si remedii!
Plantă neînsemnată, ignorată de toată lumea, păpădia are valoare nutrițională mai bogată decât spanacul și broccoli. Se remarcă prin cantități importante de flavonoizi esențiali întregului organism și prin conținutul de minerale și vitamine precum: calciu, fier, potasiu, vitamina K, A, B6, și multe altele. Fiecare parte a plantei are calitați specifice și deosebite. Frunzele – … Continue reading Iti amintesti de papadie? Iata ce minuni poate face!
Îmi dau voie să construiesc, pas cu pas. De multe ori ne dorim schimbări rapide. Vrem să începem de mâine să mâncăm mai bine, să facem mai multă mișcare, să dormim suficient, să fim mai organizați, să avem mai mult timp pentru noi și să renunțăm la ceea ce ne face rău. Ne facem liste. … Continue reading JOI – OBICEIURI
Îmi dau voie să simt fără să mă judec. Poate că, de multe ori, ai învățat să ascunzi ceea ce simți. Să fii puternică atunci când îți este greu. Să zâmbești când, în interior, ești tristă. Să spui „sunt bine” chiar și atunci când ceva din tine spune că nu este chiar așa. Poate ai … Continue reading MIERCURI – EMOȚII
Îmi dau voie să devin mai puternică în ritmul meu. Poate că, atunci când te gândești la mișcare, primul lucru care îți vine în minte este efortul. Sală. Antrenamente. Kilometri. Repetări. Rezultate. Poate că te-ai comparat cu alte persoane și ai avut impresia că nu faci suficient. Că nu ești suficient de puternică. Că nu … Continue reading MARȚI – MIȘCARE
Îmi dau voie să învăț ce are nevoie corpul meu. Poate că ai petrecut mult timp încercând să afli ce este „corect” să mănânci. Ai citit despre diete, ai urmat reguli, ai eliminat alimente, ai numărat calorii sau ai încercat să respecți planuri care îți promiteau rezultate rapide. Și poate că, la un moment dat, … Continue reading LUNI – NUTRIȚIE
Am încredere în ritmul vieții. Natura nu se grăbește. Copacii nu încearcă să înflorească înainte de vreme. Frunzele nu se desprind pentru că „ar trebui”. Soarele răsare și apune în fiecare zi, fără să forțeze nimic. Fiecare anotimp își are timpul lui. Poate că și noi avem nevoie să ne amintim acest lucru. Trăim într-o … Continue reading DUMINICĂ – NATURĂ
