“O viata ai si pe aia o dormi!” De cand ma stiu si pana acum cativa ani, fraza de mai sus era in lista mea de favorite. Din 2017 am inceput sa ma imprietenesc cu somnul, sa inteleg importanta lui si sa apreciez valoarea sa incontestabila. Avem un organism extrem de inteligent, care se reface … Continue reading Capsula minune – SOMNUL
In urma cu cativa ani, fiind in vizita la o prietena, m-a intrebat daca vreau un ceai. Am intrebat ce ceai? Raspunsul a fost hibiscus! Am intrebat ce mai e si asta si i-am dat o sansa, mi-a facut ceaiul si m-am indragostit pe loc de savoarea si culoarea lui. De-atunci si pana acum am … Continue reading Cocktail “VIATA”
Constipatie(dex) =Dificultate sau imposibilitate de eliminare a materiilor fecale. Pentru ca este o problema intalnita tot mai frecvent si prea putini oameni inteleg care e treaba cu constipatia, am ales sa punctez o mare parte din cauzele aparitiei acestei afectiuni si cateva remedii simple si usor de aplicat. Cauzele aparitiei constipatiei sunt: Consumul redus sau … Continue reading Constipatia – cauze si remedii!
Plantă neînsemnată, ignorată de toată lumea, păpădia are valoare nutrițională mai bogată decât spanacul și broccoli. Se remarcă prin cantități importante de flavonoizi esențiali întregului organism și prin conținutul de minerale și vitamine precum: calciu, fier, potasiu, vitamina K, A, B6, și multe altele. Fiecare parte a plantei are calitați specifice și deosebite. Frunzele – … Continue reading Iti amintesti de papadie? Iata ce minuni poate face!
Uneori, natura îți amintește să te întorci la tine Trăim într-un ritm în care aproape totul ne solicită atenția. Telefonul sună. Mesajele vin. Avem lucruri de rezolvat, planuri de făcut, oameni cărora trebuie să le răspundem și obiective pe care vrem să le atingem. Și, fără să ne dăm seama, ajungem să petrecem foarte puțin … Continue reading DUMINICĂ – Natură
„Am învățat să nu mai fiu împotriva mea.” O clientă mi-a spus la începutul colaborării: „Credeam că problema mea este că nu am suficientă disciplină. Încep ceva, mă țin câteva zile, apoi renunț și mă simt vinovată. Credeam că trebuie să mă controlez mai mult.” Am început să privim lucrurile puțin diferit. În loc să … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Nu ai nevoie să controlezi totul ca să fii în siguranță Uneori încercăm să controlăm cât mai multe lucruri din viața noastră. Vrem să știm ce se va întâmpla, cum vor reacționa ceilalți, dacă alegerile noastre sunt corecte și dacă lucrurile vor ieși așa cum ne-am imaginat. Credem că, dacă planificăm suficient, anticipăm fiecare posibilitate … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Nu încerca să schimbi un obicei. Înțelege-l mai întâi. Atunci când vrem să schimbăm un obicei, primul impuls este să încercăm să îl oprim. „Nu mai fac asta.” „De mâine mă controlez.” „Trebuie să mă disciplinez.” Dar un obicei nu apare fără motiv. În spatele lui există, de multe ori, un declanșator, o nevoie sau … Continue reading JOI – Obiceiuri
Nu confunda liniștea cu lipsa emoțiilor Uneori credem că suntem bine doar atunci când nu mai simțim nimic intens. Când nu mai suntem supărați.Când nu ne mai este teamă.Când nu mai suntem triști.Când totul este „sub control”. Dar liniștea emoțională nu înseamnă absența emoțiilor. Înseamnă să poți simți ceea ce apare fără să fii dominat(ă) … Continue reading MIERCURI – Emoții
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 