Mersul este una dintre cele mai subestimate forme de mișcare Pentru că este simplu, îl trecem cu vederea. Nu pare „suficient”, nu pare „intens”. Și totuși, mersul are un impact profund asupra corpului și minții atunci când este făcut conștient. Nu este despre performanță. Este despre ritm. De multe ori mergi grăbit, cu mintea în … Continue reading MARȚI – Mișcare