Corpul răspunde la ceea ce faci constant Atunci când ne gândim la sănătate și la mișcare, avem tendința să ne concentrăm pe acțiuni mari. Credem că avem nevoie de antrenamente intense, de programe complicate sau de ore întregi petrecute la sală pentru a vedea rezultate. Dar corpul funcționează după un principiu mult mai simplu. Nu … Continue reading MARȚI – Mișcare
Tag: constant
PRIORITATEA 3 (2026)
Alimentele de bază – hrănire zilnică Abia acum vorbim despre ce mâncăm,după ce corpul este: reglat (Prioritatea 1) susținut (Prioritatea 2) Alimentele de bază nu sunt „perfecte”.Sunt suficient de bune, constant. 1. LEGUME – prioritatea din farfurie crude și gătite variate, sezoniere ușor digerabile pentru tine Rol: fibre micronutrienți susținere digestivă Nu cantitatea maximă contează,ci … Continue reading PRIORITATEA 3 (2026)
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 