T3 este forma activă a hormonilor tiroidieni.Este hormonul care acționează direct în celule și influențează viteza metabolismului. Simplu:• T4 = rezervă• T3 = activ Ce face T3? T3:• accelerează metabolismul• crește energia• susține arderea grăsimilor• ajută digestia• susține claritatea mentală• influențează temperatura corpului T3 decide cât de rapid funcționează corpul. De unde provine? • o … Continue reading T3 (triiodotironina) – hormonul activ al tiroidei
Tag: digestie
Clorul – mineralul digestiei și al echilibrului din corp
Clorul este un mineral important pentru digestie, hidratare și echilibrul intern al organismului.În corp, el se găsește sub formă de clorură și lucrează împreună cu sodiul și potasiul pentru a menține funcționarea normală a celulelor. Ce face clorul în organism? Ajută digestiaClorul participă la formarea acidului gastric din stomac, care ajută la:• descompunerea proteinelor• activarea … Continue reading Clorul – mineralul digestiei și al echilibrului din corp
PRIORITATEA 2 (2026)
Hidratarea – suportul tuturor proceselor După ce corpul este reglat (somn, stres, ritm),următorul pas este să fie susținut. Hidratarea nu este un detaliu.Este mediul în care funcționează tot metabolismul. Ce înseamnă hidratare reală? Nu „bea mai multă apă” mecanic.Ci apă suficientă, distribuită pe parcursul zilei. Include: apă simplă ceaiuri supe clare Nu include: cafea în … Continue reading PRIORITATEA 2 (2026)
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 