Pentru a înțelege energia, foamea sau de ce uneori slăbitul se blochează, este important să înțelegem două lucruri: glicemia și insulina. Ce este glicemia?Glicemia reprezintă cantitatea de glucoză (zahăr) din sânge.Această glucoză este combustibilul principal al corpului.După ce mănânci, glicemia crește, pentru că energia ajunge în sânge. Ce este insulina?Insulina este un hormon produs de … Continue reading Glicemia și insulina – cum funcționează energia în corp
Tag: glicemie
Legătura insulină – cortizol – stres
triunghiul care decide dacă energia se folosește sau se blochează Ideea de bază Cortizolul apare când corpul percepe stres. Insulina apare când există energie (mâncare sau glucoză eliberată). Stresul leagă cele două într-un cerc. Stres cronic = cortizol sus = insulină sus = energie blocată. Ce face stresul (cortizolul) cu insulina? 1️. Cortizolul crește glicemia … Continue reading Legătura insulină – cortizol – stres
Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Manganul este un mineral esențial care ajută corpul să transforme alimentele în energie și să mențină sănătatea oaselor și a articulațiilor. Deși este necesar în cantități mici, manganul participă la multe procese importante din organism. Ce face manganul în organism? Ajută la producerea energieiManganul contribuie la transformarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie pentru organism. … Continue reading Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 