Alimentele de bază – hrănire zilnică Abia acum vorbim despre ce mâncăm,după ce corpul este: reglat (Prioritatea 1) susținut (Prioritatea 2) Alimentele de bază nu sunt „perfecte”.Sunt suficient de bune, constant. 1. LEGUME – prioritatea din farfurie crude și gătite variate, sezoniere ușor digerabile pentru tine Rol: fibre micronutrienți susținere digestivă Nu cantitatea maximă contează,ci … Continue reading PRIORITATEA 3 (2026)
Tag: liniste
Ziua 4 – Control constructiv vs control distructiv
Controlul nu este problema în sine.Felul în care îl folosim face diferența. Există un control care susține viața și un control care o strânge.Unul creează stabilitate și siguranță. Celălalt creează tensiune și oboseală. Diferența nu este cât controlezi, ci din ce loc interior o faci. Control constructiv (sănătos) Ce este:Controlul care pornește din claritate, responsabilitate … Continue reading Ziua 4 – Control constructiv vs control distructiv
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 