rT3 este forma inactivă a hormonului tiroidian.Nu accelerează metabolismul — îl încetinește temporar. Simplu: T3 = accelerație rT3 = frână Ce este rT3? provine din același hormon: T4 este o conversie alternativă: T4 → rT3 se leagă de receptorii T3, dar nu activează metabolismul Practic, blochează efectul T3. Când produce corpul rT3? Corpul crește rT3 … Continue reading rT3 (T3 invers) – „frâna” metabolismului
Tag: metabolism
Cortizolul – hormonul adaptării
Cortizolul este cunoscut ca „hormonul stresului”, dar de fapt este hormonul care te ajută să te adaptezi.Este esențial pentru energie, concentrare și supraviețuire. Problema nu este cortizolul, ci când rămâne crescut prea mult timp. Ce face cortizolul în mod normal? Cortizolul:• îți dă energie dimineața• menține glicemia stabilă• te ajută să faci față solicitărilor• reduce … Continue reading Cortizolul – hormonul adaptării
Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Manganul este un mineral esențial care ajută corpul să transforme alimentele în energie și să mențină sănătatea oaselor și a articulațiilor. Deși este necesar în cantități mici, manganul participă la multe procese importante din organism. Ce face manganul în organism? Ajută la producerea energieiManganul contribuie la transformarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie pentru organism. … Continue reading Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Iodul este un mineral esențial care ajută glanda tiroidă să producă hormoni.Acești hormoni controlează metabolismul, adică modul în care corpul folosește energia. Ce face iodul în organism? Reglează metabolismulIodul ajută la controlul vitezei proceselor din corp, inclusiv:• producția de energie• consumul de calorii• temperatura corpului Susține energia organismuluiPrin funcționarea corectă a tiroidei, iodul ajută la … Continue reading Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Vitamina D + K – când și cum se asociază
Asocierea vitaminei D cu vitamina K nu este o modă, ci o relație fiziologică reală. Ele lucrează împreună în metabolismul calciului. Pe scurt: Vitamina D crește absorbția calciului din intestin Vitamina K direcționează calciul către os și îl ține departe de artere Este un mecanism de echilibru. De ce este importantă asocierea? 1️. Când suplimentezi … Continue reading Vitamina D + K – când și cum se asociază
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 