Deși este numită vitamină, biologic funcționează ca hormon steroidian. Procesul ei implică trei etape: 1️. Sinteză în piele (sub acțiunea UVB)2️. Conversie în ficat → 25(OH)D (forma de depozit)3️. Activare în rinichi → calcitriol (forma activă) Receptorii pentru vitamina D există în aproape toate țesuturile. 1️. Rol în sănătatea osoasă Vitamina D: crește absorbția intestinală … Continue reading Vitamina D – regulator hormonal sistemic
Tag: metabolism
Vitamina B3 (Niacina) – metabolism, colesterol și energie celulară
Vitamina B3, cunoscută ca niacină, este o vitamină hidrosolubilă din complexul B, esențială pentru producția de energie și reglarea metabolică. Are un rol central în funcționarea fiecărei celule din corp. Rol metabolic Niacina este precursor pentru două coenzime fundamentale: NAD (Nicotinamid Adenin Dinucleotid) NADP (Nicotinamid Adenin Dinucleotid Fosfat) Acestea participă la: ✔️ Lanțul respirator mitocondrial … Continue reading Vitamina B3 (Niacina) – metabolism, colesterol și energie celulară
Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Vitamina B1 este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B când vorbim despre metabolism energetic și funcție neurologică. Fără ea, corpul nu poate transforma eficient carbohidrații în energie utilizabilă (ATP). Rol metabolic Tiamina este cofactor pentru enzime implicate în: ✔️ Metabolismul glucidelor ✔️ Conversia glucozei în energie (ciclul Krebs) ✔️ Funcționarea mitocondriilor ✔️ … Continue reading Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Cum influenteaza vitaminele reglarea metabolica?
Reglarea metabolică nu înseamnă doar „ardere de calorii”, ci capacitatea corpului de a: produce energie eficient regla glicemia gestiona inflamația adapta răspunsul la stres menține echilibrul hormonal Vitaminele sunt cofactori enzimatici – fără ele, reacțiile metabolice pur și simplu nu funcționează optim. Vitaminele și producția de energie (ATP) Metabolismul energetic are loc în mitocondrii. Complexul … Continue reading Cum influenteaza vitaminele reglarea metabolica?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 