Corpul tău are nevoie de mobilitate, nu doar de efort De multe ori asociem mișcarea cu intensitatea: antrenamente solicitante, transpirație, epuizare. Dar corpul tău nu are nevoie doar de forță și rezistență. Are nevoie și de mobilitate, de fluiditate, de spațiu pentru a se mișca natural, fără tensiune. Rigiditatea nu apare dintr-o dată. Se acumulează … Continue reading MARȚI – Mișcare