Cină: chiftele de curcan la cuptor cu salată de varză Atunci când vine vorba despre alimentația sănătoasă, mulți oameni cred că trebuie să petreacă ore întregi în bucătărie sau să pregătească rețete complicate pentru a mânca echilibrat. În realitate, unele dintre cele mai hrănitoare mese sunt și cele mai simple. O cină formată din chiftele … Continue reading LUNI – Nutriție
Tag: simplu
DUMINICĂ – Natură
Privește cerul pentru câteva minute. Într-o lume în care suntem mereu ocupați, conectați și grăbiți, am uitat cât de important este să ne oprim din când în când. Suntem obișnuiți să avem mereu ceva de făcut, un obiectiv de atins sau o problemă de rezolvat. Chiar și atunci când avem câteva momente libere, simțim nevoia … Continue reading DUMINICĂ – Natură
LUNI – Nutriție
Mic dejun: iaurt cu nuci sau migdale hidratate Simplu, curat și profund hrănitor. Uneori, exact această simplitate este ceea ce corpul tău are nevoie dimineața: o combinație ușor de pregătit, dar bogată în nutrienți care susțin energia și echilibrul pe parcursul zilei. Ingrediente:• iaurt (de preferat natural)• nuci sau migdale hidratate Hidratarea nucilor este un … Continue reading LUNI – Nutriție
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 