Progesteronul este hormonul care aduce liniște, stabilitate și siguranță în corp.Este esențial mai ales în a doua parte a ciclului menstrual. Simplu: Estrogen = energie și mișcare Progesteron = calm și echilibru Ce face progesteronul? Progesteronul: induce relaxarea sistemului nervos susține somnul stabilizează emoțiile reduce anxietatea pregătește corpul pentru refacere susține echilibrul estrogenului De unde … Continue reading Progesteronul – hormonul calmului și al stabilității
Tag: stabilitate
Adiponectina – hormonul care ajută insulina să funcționeze mai bine
Adiponectina este un hormon produs de țesutul adipos (celulele grase).Rolul ei este să ajute celulele să răspundă mai bine la insulină. Simplu: insulina = cheia adiponectina = ajută cheia să funcționeze mai ușor Ce face adiponectina? Adiponectina:• crește sensibilitatea la insulină• ajută glucoza să intre în celule• susține arderea grăsimilor• reduce inflamația• ajută la stabilitatea … Continue reading Adiponectina – hormonul care ajută insulina să funcționeze mai bine
Masa musculară
Mușchii nu sunt despre estetică.Nu sunt despre „a arăta într-un fel”.Sunt despre cum funcționează corpul tău în fiecare zi. Sunt despre: metabolism – mușchii consumă energie chiar și în repaus stabilitate – susțin articulațiile și postura energie – un corp cu masă musculară are mai multă vitalitate independență – capacitatea de a te mișca, de … Continue reading Masa musculară
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 