Vitamina B6 este o vitamină hidrosolubilă din complexul B, esențială pentru metabolismul aminoacizilor, sinteza neurotransmițătorilor și echilibrul hormonal. Este una dintre cele mai implicate vitamine în reglarea fină a organismului. Rol metabolic Forma activă a vitaminei B6 este piridoxal-5-fosfat (PLP). Participă la: ✔️ Metabolismul proteinelor (transaminare, decarboxilare) ✔️ Conversia triptofanului în niacină ✔️ Metabolismul glicogenului … Continue reading Vitamina B6 (Piridoxina) – reglare hormonală, sistem nervos și metabolism proteic
Tag: surse
Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Vitamina B1 este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B când vorbim despre metabolism energetic și funcție neurologică. Fără ea, corpul nu poate transforma eficient carbohidrații în energie utilizabilă (ATP). Rol metabolic Tiamina este cofactor pentru enzime implicate în: ✔️ Metabolismul glucidelor ✔️ Conversia glucozei în energie (ciclul Krebs) ✔️ Funcționarea mitocondriilor ✔️ … Continue reading Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 