Cortizolul este cunoscut ca „hormonul stresului”, dar de fapt este hormonul care te ajută să te adaptezi.Este esențial pentru energie, concentrare și supraviețuire. Problema nu este cortizolul, ci când rămâne crescut prea mult timp. Ce face cortizolul în mod normal? Cortizolul:• îți dă energie dimineața• menține glicemia stabilă• te ajută să faci față solicitărilor• reduce … Continue reading Cortizolul – hormonul adaptării
Tag: viata
Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Hormonii sunt mesagerii interni ai corpului. Ei lucrează împreună ca o rețea și reacționează permanent la cum trăiești: stres, somn, alimentație, ritm zilnic, emoții. De ce sunt importanți? Hormonii influențează:• energia zilnică• digestia• somnul• reacția la stres• capacitatea de a slăbi• refacerea corpului• starea emoțională Când sunt echilibrați: - ai energie stabilă - somnul te reface - foamea … Continue reading Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Manganul este un mineral esențial care ajută corpul să transforme alimentele în energie și să mențină sănătatea oaselor și a articulațiilor. Deși este necesar în cantități mici, manganul participă la multe procese importante din organism. Ce face manganul în organism? Ajută la producerea energieiManganul contribuie la transformarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie pentru organism. … Continue reading Manganul – mineralul metabolismului și al oaselor
Cuprul – mineralul care ajută fierul să funcționeze
Cuprul este un mineral esențial care ajută organismul să folosească fierul, să producă energie și să protejeze celulele. Deși este necesar în cantități mici, cuprul este foarte important pentru buna funcționare a organismului. Ce face cuprul în organism? Ajută la utilizarea fieruluiCuprul ajută organismul să folosească fierul pentru formarea globulelor roșii și transportul oxigenului în … Continue reading Cuprul – mineralul care ajută fierul să funcționeze
Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Iodul este un mineral esențial care ajută glanda tiroidă să producă hormoni.Acești hormoni controlează metabolismul, adică modul în care corpul folosește energia. Ce face iodul în organism? Reglează metabolismulIodul ajută la controlul vitezei proceselor din corp, inclusiv:• producția de energie• consumul de calorii• temperatura corpului Susține energia organismuluiPrin funcționarea corectă a tiroidei, iodul ajută la … Continue reading Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 