Complexul B – fundamentul energiei celulare Vitaminele B sunt implicate direct în: conversia alimentelor în energie (ATP) funcția sistemului nervos reglarea stresului Cele mai relevante: B1 (tiamină) – metabolism glucidic B6 – neurotransmițători B9 (folat) – sinteza ADN B12 – formarea globulelor roșii Deficitul de B12 poate duce la: oboseală persistentă amețeli „ceață mentală” Fierul … Continue reading Vitamine esențiale pentru oboseală