Vitamina D – regulator hormonal sistemic

March 6, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Deși este numită vitamină, biologic funcționează ca hormon steroidian. Procesul ei implică trei etape: 1️. Sinteză în piele (sub acțiunea UVB)2️. Conversie în ficat → 25(OH)D (forma de depozit)3️. Activare în rinichi → calcitriol (forma activă) Receptorii pentru vitamina D există în aproape toate țesuturile. 1️. Rol în sănătatea osoasă Vitamina D: crește absorbția intestinală … Continue reading Vitamina D – regulator hormonal sistemic

Vitamine esențiale pentru oboseală

February 22, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Complexul B – fundamentul energiei celulare Vitaminele B sunt implicate direct în: conversia alimentelor în energie (ATP) funcția sistemului nervos reglarea stresului Cele mai relevante: B1 (tiamină) – metabolism glucidic B6 – neurotransmițători B9 (folat) – sinteza ADN B12 – formarea globulelor roșii Deficitul de B12 poate duce la: oboseală persistentă amețeli „ceață mentală” Fierul … Continue reading Vitamine esențiale pentru oboseală

Soarele – PRO si CONTRA!

July 20, 2024 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Element esential al vietii – soarele – este prietenul nostru cel mai bun, daca ii respectam felul de a fi! Sezonul de vara este cel care ne da batai de cap. In timpul verii, indicele ultravioletelor este foarte ridicat si intensitatea radiatiilor este crescuta. In functie de zona unde locuim, putem verifica, multumita Internetului, care … Continue reading Soarele – PRO si CONTRA!