„Am încetat să mai aștept să mă simt pregătit(ă).”
Uneori credem că schimbarea va începe atunci când vom avea suficientă motivație, suficient timp sau suficientă încredere.
Așteptăm momentul potrivit.
„De luni.”
„După concediu.”
„Când voi avea mai mult timp.”
„Când voi fi pregătit(ă).”
Dar, de multe ori, momentul perfect nu apare.
Un client mi-a spus la începutul colaborării:
„Știam de mult timp că trebuie să schimb anumite lucruri, dar tot amânam. Îmi spuneam că voi începe când voi avea mai multă energie și mai multă motivație.”
Problema era că aștepta motivația pentru a începe, în timp ce avea nevoie să înceapă pentru a construi motivația.
Am început cu lucruri foarte simple.
Nu cu un plan complicat.
Nu cu zece obiective.
Am ales un singur lucru pe care îl putea face chiar și într-o zi dificilă.
Apoi încă unul.
A început să observe că fiecare mică acțiune îi oferea ceva important: încredere.
Nu pentru că totul mergea perfect.
Ci pentru că începea să își demonstreze că se poate baza pe el.
O plimbare atunci când nu avea chef.
O masă pregătită în locul unei alegeri făcute în grabă.
O seară în care a ales să se culce mai devreme.
Un „nu” spus atunci când înainte ar fi spus automat „da”.
Lucrurile păreau mici.
Dar împreună au început să schimbe ceva.
La un moment dat mi-a spus:
„Am crezut că trebuie să mă simt pregătit ca să încep. Acum înțeleg că am început să mă simt pregătit pentru că am început.”
Aceasta este una dintre cele mai importante lecții despre schimbare.
Nu trebuie să ai încredere deplină înainte de primul pas.
Nu trebuie să ai motivație în fiecare zi.
Nu trebuie să știi exact unde vei ajunge.
Uneori, ai nevoie doar de suficient curaj pentru următorul pas.
Apoi apare experiența.
Experiența aduce încredere.
Iar încrederea face următorul pas puțin mai ușor.
Nu este nevoie să îți schimbi viața într-o singură zi.
Ai nevoie să începi să construiești relația cu tine în care să poți spune:
„Am grijă de mine și atunci când nu îmi este ușor.”
Aceasta este consecvența adevărată.
Nu perfecțiunea.
Nu motivația permanentă.
Ci revenirea.
Din nou și din nou.
Întrebarea de astăzi:
Ce ai amânat pentru că aștepți să te simți pregătit(ă) și care ar fi cel mai mic pas pe care l-ai putea face chiar acum?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 