SÂMBĂTĂ – Testimonial

„Nu credeam că problema mea era felul în care vorbeam cu mine.”

Una dintre clientele mele a venit cu dorința de a face schimbări în stilul de viață. Știa ce ar trebui să facă, citise multe informații și chiar începuse de mai multe ori.

Dar de fiecare dată când avea o zi mai puțin bună, apărea același gând:

„Iar am stricat tot.”

Și de acolo începea cercul: vinovăție, frustrare, renunțare și apoi o nouă încercare.

Am început să privim altfel aceste momente.

Nu ca pe niște eșecuri, ci ca pe niște informații.

Ce se întâmplase înainte?

Era obosită?

Era stresată?

Își pusese obiective prea mari?

Încercase să schimbe prea multe lucruri deodată?

Treptat, a început să observe tiparele.

Și, mai important, a început să își schimbe dialogul interior.

În loc de:

„Nu sunt în stare.”

a început să spună:

„Astăzi nu mi-a ieșit. Ce pot face diferit mâine?”

În loc să renunțe după o abatere, revenea la următoarea alegere.

În loc să aștepte o zi perfectă pentru a începe din nou, continua de unde rămăsese.

După o perioadă mi-a spus:

„Am crezut că trebuie să devin mai disciplinată. De fapt, aveam nevoie să încetez să mă pedepsesc pentru fiecare greșeală.”

Pentru mine, aceasta este una dintre cele mai importante lecții despre schimbare:

Nu o zi dificilă îți definește progresul. Felul în care revii după ea contează.

Nu trebuie să fii perfect(ă).

Trebuie să înveți să continui.

Uneori, progresul nu arată ca o linie dreaptă.

Arată ca pași înainte, pași înapoi, opriri, ajustări și apoi din nou înainte.

Important este să nu confunzi o abatere cu abandonul.

O alegere mai puțin bună nu anulează toate alegerile bune pe care le-ai făcut înainte.

O zi dificilă nu înseamnă că ai pierdut tot progresul.

Și o greșeală nu înseamnă că ai eșuat.

Poate înseamnă doar că ai ceva de învățat despre tine.

Schimbarea durabilă nu se construiește prin critică și pedeapsă.

Se construiește prin conștientizare, răbdare și revenire.

Iar uneori, cea mai importantă schimbare nu este ceea ce faci diferit.

Este felul în care începi să vorbești cu tine atunci când nu îți iese.

Întrebarea de astăzi:

Cum ți-ai vorbi dacă ai decide să fii de partea ta chiar și într-o zi în care nu ți-a ieșit totul?