SÂMBĂTĂ – Testimonial

„Nu doar corpul meu s-a schimbat. S-a schimbat felul în care mă văd.”

Când a început colaborarea cu mine, una dintre clientele mele își dorea, în primul rând, să slăbească.

Dar, pe parcurs, am descoperit că obiectivul ei real era mult mai profund.

Se simțea obosită, nemulțumită de propriul corp și avea impresia că, indiferent cât încerca, nu reușea să păstreze schimbările.

De fiecare dată când avea o zi mai puțin bună, considera că a eșuat.

Dacă mânca ceva ce își propusese să evite, își spunea:

„Am stricat tot.”

Dacă nu făcea mișcare, amâna pentru ziua următoare.

Dacă nu vedea rezultate suficient de repede, își pierdea motivația.

Am început să schimbăm perspectiva.

Nu am urmărit perfecțiunea.

Am urmărit consecvența.

Am început cu lucruri simple: mese mai bine structurate, mișcare regulată, mai multă atenție la somn și, mai ales, observarea propriilor obiceiuri.

Dar poate cea mai importantă schimbare a fost felul în care a început să vorbească cu ea însăși.

În loc de:

„Nu sunt în stare.”

a început să spună:

„Încă învăț.”

În loc de:

„Am eșuat.”

a început să întrebe:

„Ce pot învăța din ceea ce s-a întâmplat?”

În loc să aștepte următoarea luni pentru a reîncepe, revenea la următoarea masă, la următoarea plimbare sau la următoarea alegere.

Și, încet, lucrurile au început să se schimbe.

Nu doar pe cântar.

A început să aibă mai multă energie.

Să se miște cu mai multă ușurință.

Să își observe mai bine corpul.

Să aibă mai multă încredere în propriile alegeri.

Și poate cel mai important: nu mai simțea că trebuie să fie perfectă pentru a avea grijă de ea.

La un moment dat mi-a spus:

„Am venit pentru că voiam să schimb ceea ce văd în oglindă. Am rămas pentru că am început să mă văd altfel.”

Pentru mine, acesta este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poate aduce coachingul.

Nu este vorba doar despre kilograme, centimetri sau rezultate măsurabile.

Este despre relația pe care o construiești cu tine.

Despre încrederea că poți face schimbări.

Despre capacitatea de a reveni atunci când ai o zi dificilă.

Despre a înțelege că sănătatea nu se construiește printr-o decizie perfectă, ci prin multe alegeri mici, repetate în timp.

Uneori, transformarea pe care o vezi în exterior începe cu una pe care nimeni altcineva nu o poate vedea:

felul în care începi să vorbești cu tine.

Întrebarea de astăzi:

Dacă ai începe să te privești cu mai multă încredere și mai puțină critică, ce ai face diferit?