„Am început să aleg pentru mine.”
De multe ori, schimbarea nu începe atunci când omul spune:
„Gata, de mâine schimb totul.”
Începe mult mai simplu.
Cu o întrebare.
„Dar eu ce îmi doresc?”
Poate că, pentru mult timp, ai fost atent(ă) la ceea ce trebuie să faci.
Să ai grijă de ceilalți.
Să fii disponibil(ă).
Să muncești.
Să rezolvi.
Să te adaptezi.
Să faci ceea ce se așteaptă de la tine.
Și, undeva pe drum, poate ai început să te pui pe ultimul loc.
Nu pentru că nu ai fi important(ă).
Ci pentru că ai învățat să funcționezi așa.
Uneori, primul pas către o schimbare reală este să începi să te întrebi din nou:
„Ce îmi doresc eu?”
Poate răspunsul este simplu.
Îmi doresc să am mai multă energie.
Îmi doresc să mă simt bine în corpul meu.
Îmi doresc să mănânc fără vinovăție.
Îmi doresc să mă odihnesc.
Îmi doresc să fac mișcare.
Îmi doresc să am mai mult timp pentru mine.
Îmi doresc să spun ceea ce simt.
Îmi doresc să fiu mai prezent(ă) în propria mea viață.
Și, după ce apare dorința, apare următoarea întrebare:
„Ce pot face pentru mine?”
Nu trebuie să fie ceva mare.
Poate fi o masă pregătită cu mai multă atenție.
Poate fi o plimbare.
Poate fi o seară în care alegi să te odihnești.
Poate fi un pahar cu apă.
Poate fi să închizi telefonul și să stai câteva minute în liniște.
Poate fi să spui „nu” unei solicitări pentru care nu mai ai energie.
Poate fi să ceri ajutor.
Fiecare dintre aceste alegeri transmite un mesaj:
„Și eu contez.”
Iar atunci când începi să faci astfel de alegeri în mod repetat, ceva se poate schimba.
Nu neapărat în exterior, imediat.
Ci în felul în care te privești pe tine.
Începi să observi că poți avea grijă de tine.
Că poți lua decizii.
Că poți pune limite.
Că poți reveni după o zi dificilă.
Că poți încerca din nou.
Și, treptat, încrederea în tine începe să se construiască.
Nu pentru că ai devenit perfect(ă).
Ci pentru că începi să îți demonstrezi, prin fapte mici, că poți fi de partea ta.
Poate aceasta este una dintre cele mai importante transformări:
Să nu mai trăiești doar în funcție de „trebuie”.
Să faci loc și pentru:
„Îmi doresc.”
„Vreau.”
„Pot.”
„Aleg.”
Alegerea pentru tine nu înseamnă egoism.
Înseamnă să recunoști că și nevoile tale merită ascultate.
Și poate că nu trebuie să schimbi totul.
Poate trebuie doar să începi.
Cu o singură alegere.
Astăzi.
Apoi încă una mâine.
Și, într-o zi, privind în urmă, vei putea spune:
„Nu s-a schimbat totul într-o singură zi. M-am schimbat eu, prin toate alegerile mici pe care le-am făcut pentru mine.”
Întrebarea de astăzi:
Ce aleg pentru mine astăzi, chiar dacă este un lucru mic?
