„Am încetat să mai aștept să mă simt pregătit(ă).” Uneori credem că schimbarea va începe atunci când vom avea suficientă motivație, suficient timp sau suficientă încredere. Așteptăm momentul potrivit. „De luni.” „După concediu.” „Când voi avea mai mult timp.” „Când voi fi pregătit(ă).” Dar, de multe ori, momentul perfect nu apare. Un client mi-a spus … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial

Nu tot ce pierzi este o pierdere Uneori, în viață, ne agățăm foarte mult de lucrurile pe care le pierdem. O relație care s-a încheiat.Un plan care nu a funcționat.O oportunitate care a trecut.O versiune a noastră în care am crezut.Un drum pe care ne-am imaginat că vom merge. Și, pentru că nu înțelegem de … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe

Nu orice rutină merită păstrată Obiceiurile ne ajută să ne organizăm viața. Ne oferă structură, ne economisesc energie și ne permit să facem anumite lucruri fără să luăm de fiecare dată o decizie. Dar există și un aspect despre care vorbim mai rar: Nu toate obiceiurile care s-au format în viața noastră ne mai sunt … Continue reading JOI – Obiceiuri

Nu toate emoțiile cer o soluție Suntem obișnuiți să căutăm imediat o soluție atunci când apare o emoție neplăcută. Suntem triști și vrem să ne distragem. Suntem furioși și vrem să schimbăm situația. Suntem anxioși și vrem să știm sigur că totul va fi bine. Suntem dezamăgiți și încercăm să găsim rapid un motiv pentru … Continue reading MIERCURI – Emoții

Mișcarea nu trebuie să fie grea ca să conteze Când spunem „mișcare”, ne gândim adesea la antrenamente intense, transpirație, efort și rezultate vizibile. Am ajuns să credem că, dacă nu ne este greu, înseamnă că nu facem suficient. Dar corpul nostru nu are nevoie întotdeauna de intensitate. Are nevoie de mișcare. O plimbare, câteva exerciții … Continue reading MARȚI – Mișcare