Author: florentinagaspar

Ziua 8 – Controlul inconștient

~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Nu tot controlul este conștient.De fapt, cea mai mare parte a controlului este automată. Controlul inconștient apare atunci când: nu apuci să alegi nu apuci să gândești reacția apare „din reflex” Este un tipar învățat, nu o decizie. El se formează în timp, din experiențe repetate în care: ai simțit nesiguranță ai fost nevoit(ă) să … Continue reading Ziua 8 – Controlul inconștient

Reflecții după prima săptămână

~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Au trecut primele 7 zile din acest program.Zile de observare.Zile de înțelegere.Zile în care poate ai început să vezi controlul altfel. Am ales această zi pentru a lua o ”pauză” de program și pentru a reflecta asupra informațiilor din cele 7 zile. Poate nu s-a schimbat „ceva mare”.Dar poate ai observat:– un gând mai devreme– … Continue reading Reflecții după prima săptămână

Ziua 7 – Efectele controlului excesiv

~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Controlul excesiv nu rezolvă frica din interior.O ține activă. Pe termen scurt, controlul poate crea o senzație de ordine.Pe termen mediu și lung, însă, el consumă energie, tensionează relațiile și epuizează corpul. Controlul excesiv nu aduce mai multă siguranță, ci mai multă oboseală. Efecte asupra corpului: tensiune musculară constantă oboseală fără cauză aparentă dureri de … Continue reading Ziua 7 – Efectele controlului excesiv

Ziua 6 – Ce apare înaintea controlului?

~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Controlul nu este primul pas.El este un răspuns. Înainte să controlezi, se întâmplă ceva în interior – uneori foarte rapid, alteori aproape invizibil.Dacă înveți să recunoști acest „moment dinainte”, poți opri automatismul. Controlul apare după o activare emoțională și mentală. Ce apare la nivel emotional ? 🔹 Emoții frecvente neliniște anxietate frică vagă („ceva nu … Continue reading Ziua 6 – Ce apare înaintea controlului?