Am încredere în pașii mici. De multe ori, atunci când vrem să schimbăm ceva în viața noastră, ne imaginăm că avem nevoie de o schimbare mare. Ne facem planuri ambițioase. Vrem să facem totul deodată. Să mâncăm perfect, să facem sport în fiecare zi, să dormim mai mult, să fim mai organizați, să ne ocupăm … Continue reading JOI – OBICEIURI

Am încredere în ceea ce simt. Poate că ai învățat, de-a lungul timpului, să îți pui emoțiile la îndoială. Să spui „nu am de ce să fiu tristă”, „nu ar trebui să mă enervez”, „trebuie să fiu puternică” sau „alții au probleme mai mari decât mine”. Și, încet, ai început să te îndepărtezi de ceea … Continue reading MIERCURI – EMOȚII

Am încredere în corpul meu. Poate că ai învățat să privești mișcarea ca pe o obligație. Ca pe ceva ce trebuie să faci pentru a slăbi, pentru a arăta într-un anumit fel sau pentru a „compensa” ceea ce ai mâncat. Dar mișcarea poate însemna mult mai mult. Poate fi o formă de grijă față de … Continue reading MARȚI – MIȘCARE

Am încredere că pot învăța să îmi hrănesc corpul. Poate că, atunci când vine vorba despre alimentație, ai impresia că ar trebui să știi deja ce să mănânci, cât să mănânci și ce este „corect”. Ai citit despre diete. Ai auzit recomandări. Ai încercat reguli. Poate ai început de multe ori și ai renunțat. Și … Continue reading LUNI – NUTRIȚIE

Învăț să fiu prezentă în ceea ce este acum. Natura nu se grăbește. Nu încearcă să ajungă mai repede la următorul anotimp. Nu regretă frunzele care au căzut și nu se întreabă dacă primăvara va veni exact atunci când își dorește. Pur și simplu își urmează ritmul. Poate că avem multe de învățat de la … Continue reading DUMINICĂ – NATURĂ