Controlul nu este problema în sine.Felul în care îl folosim face diferența. Există un control care susține viața și un control care o strânge.Unul creează stabilitate și siguranță. Celălalt creează tensiune și oboseală. Diferența nu este cât controlezi, ci din ce loc interior o faci. Control constructiv (sănătos) Ce este:Controlul care pornește din claritate, responsabilitate … Continue reading Ziua 4 – Control constructiv vs control distructiv
Category: Articole despre nutritie
Ziua 3 – De unde se naște controlul
Controlul nu este un defect de caracter.El apare ca răspuns la nesiguranță. Când corpul sau mintea percep un posibil pericol (emoțional, relațional, existențial), apare un impuls automat: „Trebuie să fac ceva. Trebuie să țin lucrurile sub control.” Astfel, controlul devine un mecanism de protecție, nu o alegere conștientă. Controlul se naște atunci când încrederea este … Continue reading Ziua 3 – De unde se naște controlul
Ziua 2 – Forme de control
Controlul nu arată mereu ca autoritate sau dominare.De cele mai multe ori, el este subtil, mascat de grijă, responsabilitate sau „intenții bune”. Controlul poate lua forme diferite în funcție de zona în care ne simțim nesiguri.De aceea, unii oameni controlează prin cuvinte, alții prin emoții, alții prin acțiuni sau tăcere. Forma controlului arată unde nu … Continue reading Ziua 2 – Forme de control
Ziua 1 – Ce este controlul?
Controlul este încercarea de a reduce nesiguranța prin influențarea situațiilor, a oamenilor sau a rezultatelor.La bază, controlul nu apare din dorința de putere, ci din nevoia de siguranță. Controlul apare atunci când mintea spune: „Dacă țin totul sub control, voi fi în siguranță.” „Dacă anticipez tot, nu voi fi rănit(ă).” „Dacă știu ce urmează, pot … Continue reading Ziua 1 – Ce este controlul?
Program pe 21 de zile: Gestionarea nevoii de control și cultivarea răspunsurilor conștiente
Pentru cei obosiți de luptă Poate nu greutatea e problema.Poate lupta este. Ani la rând ai încercat să te controlezi:– mai strict– mai disciplinat– mai „corect” Dar controlul nu aduce liniște.Aduce tensiune.Iar un corp tensionat nu se reglează. Greutatea nu se reglează prin control.Controlul forțează.Corpul se apără. Poate ai simțit asta:– cu cât încerci mai … Continue reading Program pe 21 de zile: Gestionarea nevoii de control și cultivarea răspunsurilor conștiente
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 