„Vreau să mă mișc pentru că vreau să mă simt bine în corpul meu.” De multe ori, asociem mișcarea cu slăbitul, cu arderea caloriilor sau cu ideea că trebuie să „reparăm” ceva la corpul nostru. Poate că este timpul să privim lucrurile diferit. Mișcarea poate fi o formă de grijă, nu o pedeapsă. Nu trebuie … Continue reading MARȚI – MIȘCARE

„Îmi doresc să îmi hrănesc corpul, nu doar să îmi umplu stomacul.” De multe ori, atunci când vorbim despre nutriție, ne gândim imediat la calorii, kilograme, porții, alimente „permise” și „interzise”. Dar mâncarea poate însemna mult mai mult. Este energie. Este hrană pentru corp. Este parte din felul în care avem grijă de noi. Și … Continue reading LUNI – NUTRIȚIE

Și natura are nevoie de pauze Ne uităm adesea la natură și vedem mai ales creșterea. Primăvara apar frunzele. Vara totul este verde și plin de viață. Toamna vine recolta. Dar există și iarna. Copacii își pierd frunzele. Unele plante se retrag. Natura încetinește. Și totuși, nimeni nu spune că iarna este un eșec. Este … Continue reading DUMINICĂ – Natură

„Nu doar corpul meu s-a schimbat. S-a schimbat felul în care mă văd.” Când a început colaborarea cu mine, una dintre clientele mele își dorea, în primul rând, să slăbească. Dar, pe parcurs, am descoperit că obiectivul ei real era mult mai profund. Se simțea obosită, nemulțumită de propriul corp și avea impresia că, indiferent … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial

Nu toate răspunsurile vin atunci când le cerem. Uneori, cel mai greu lucru nu este să facem ceva, ci să așteptăm. Vrem să știm de ce se întâmplă un anumit lucru. Vrem să știm când se va rezolva. Vrem să știm dacă alegerea pe care am făcut-o este cea potrivită. Când nu avem răspunsuri, mintea … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe