Mic dejun: iaurt cu nuci sau migdale hidratate Simplu, curat și profund hrănitor. Uneori, exact această simplitate este ceea ce corpul tău are nevoie dimineața: o combinație ușor de pregătit, dar bogată în nutrienți care susțin energia și echilibrul pe parcursul zilei. Ingrediente:• iaurt (de preferat natural)• nuci sau migdale hidratate Hidratarea nucilor este un … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Echilibrul nu se găsește. Se creează. De multe ori aștepți să „apară” echilibrul: când vei avea mai puțin de făcut, când lucrurile se vor liniști, când viața va deveni mai ușoară. Dar echilibrul nu este un moment perfect care vine din exterior. Este rezultatul alegerilor mici pe care le faci zi de zi. Nu apare … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Nu mai trăiam, eram pe pilot automat…” Aceasta este una dintre cele mai valoroase schimbări pe care o poate trăi cineva. Nu este doar despre energie sau alimentație. Este despre prezență. Despre a nu mai funcționa mecanic, ci conștient. Clientă:„Eram mereu pe fugă, fără energie și fără direcție.” În spatele acestei stări era un ritm … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Ceea ce repeți în interior devine realitatea ta Nu este vorba doar despre gândurile care apar din când în când. Ci despre acele mesaje interioare pe care le repeți zilnic, aproape automat. Ele devin fundalul pe care îți construiești percepția despre tine, despre viață și despre ceea ce crezi că este posibil. Poate nu le … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
JOI – Obiceiuri
Nu ai nevoie de mai multă disciplină. Ai nevoie de claritate. De multe ori, când nu reușești să te ții de un obicei, concluzia este rapidă: „nu sunt suficient de disciplinat(ă)”. Dar, în realitate, problema nu este lipsa de voință, ci lipsa de claritate. Când lucrurile sunt vagi, devin greu de urmat.„Vreau să mănânc mai … Continue reading JOI – Obiceiuri
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 