Corpul tău iubește consecvența Atunci când vine vorba despre sănătate, mulți oameni cred că succesul depinde de eforturi mari. Cred că trebuie să meargă la sală de cinci ori pe săptămână, să facă antrenamente intense sau să își schimbe complet stilul de viață peste noapte. Dar adevărul este mult mai simplu. Corpul nostru nu are … Continue reading MARȚI – Mișcare
Tag: consecventa
JOI – Obiceiuri
Micile victorii contează. De cele mai multe ori, atunci când ne gândim la progres, ne uităm la ceea ce încă nu am realizat. Observăm ceea ce ne lipsește, cât mai avem de parcurs sau cât de departe suntem de obiectivul dorit. În această goană după rezultate, uităm să observăm ceva extrem de important: micile victorii … Continue reading JOI – Obiceiuri
MARȚI – Mișcare
Mișcarea este un cadou pe care îl faci corpului tău. De multe ori, privim mișcarea ca pe o obligație. O asociem cu efortul, cu disciplina sau cu lucrurile pe care „ar trebui” să le facem pentru a fi mai sănătoși. Astfel, ajungem să amânăm, să ne simțim vinovați sau să credem că dacă nu avem … Continue reading MARȚI – Mișcare
JOI – Obiceiuri
Obiceiurile pe care le repeți îți creează viitorul De multe ori, atunci când ne gândim la viitorul nostru, ne concentrăm pe obiective mari. Ne imaginăm cum am vrea să arate viața noastră peste un an, peste cinci ani sau chiar peste zece ani. Ne dorim mai multă sănătate, mai multă energie, mai mult echilibru și … Continue reading JOI – Obiceiuri
MARȚI – Mișcare
Nu trebuie să faci mai mult. Poate trebuie să faci mai des. Atunci când vine vorba despre mișcare, mulți oameni cred că au nevoie de antrenamente intense, de mult timp liber sau de o motivație extraordinară pentru a obține rezultate. Din această cauză, ajung să amâne. Își spun că vor începe „de luni”, când vor … Continue reading MARȚI – Mișcare
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 