Glucagonul este un hormon produs de pancreas.Dacă insulina ajută la stocarea energiei, glucagonul ajută la eliberarea ei. Pe scurt:• insulina spune „stocăm”• glucagonul spune „folosim energia” Ce face glucagonul? Glucagonul:• crește glicemia când este prea mică• eliberează energie din rezerve• menține energia între mese• susține funcționarea creierului• ajută la stabilitatea energetică Datorită lui, nu trebuie … Continue reading Glucagonul – hormonul care eliberează energia
Tag: foame
Somnul
Un corp obosit nu slăbește.Un corp obosit se apără. Când nu dormi suficient, corpul intră în stare de alertă.Nu pentru că „nu cooperează”,ci pentru că încearcă să te protejeze. Lipsa somnului: crește foamea, prin dereglarea hormonilor crește pofta de zahăr, pentru energie rapidă încetinește metabolismul, pentru a conserva resurse Nu este o problemă de voință.Este … Continue reading Somnul
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 