Ce este melatonina? Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, secretat ca răspuns la întuneric. Nu este doar „hormonul somnului”. Este ceasul biologic intern care spune organismului: „A venit momentul reparării.” Melatonina nu adoarme corpul direct.Ea pregătește fiziologia pentru regenerare. Rolul major: sincronizarea organismului Melatonina reglează ritmul circadian — alternanța naturală: zi → activare … Continue reading Melatonina – hormonul somnului, refacerii și sincronizării biologice
Tag: refacere
GH (hormonul de creștere) – hormonul regenerării
GH (Growth Hormone) este hormonul refacerii profunde a corpului.Este produs de hipofiză și se eliberează mai ales în somnul profund. Nu este un hormon al activității zilnice.Este hormonul reconstrucției nocturne. La adult, GH nu mai crește statura —ci menține integritatea organismului. Când se secretă GH? în somnul profund în primele ore după adormire când insulina … Continue reading GH (hormonul de creștere) – hormonul regenerării
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 