Ce este melatonina? Melatonina este un hormon produs de glanda pineală, secretat ca răspuns la întuneric. Nu este doar „hormonul somnului”. Este ceasul biologic intern care spune organismului: „A venit momentul reparării.” Melatonina nu adoarme corpul direct.Ea pregătește fiziologia pentru regenerare. Rolul major: sincronizarea organismului Melatonina reglează ritmul circadian — alternanța naturală: zi → activare … Continue reading Melatonina – hormonul somnului, refacerii și sincronizării biologice
Tag: regenerare
IGF-1 – hormonul regenerării
IGF-1 este un factor de creștere produs mai ales de ficat, ca răspuns la hormonul de creștere (GH). GH trimite semnalulIGF-1 face regenerarea reală Cum funcționează? somn profund se eliberează GH ficatul produce IGF-1 corpul intră în refacere Ce face IGF-1? susține regenerarea țesuturilor ajută masa musculară susține creierul și memoria sprijină oasele și colagenul … Continue reading IGF-1 – hormonul regenerării
Zincul – mineralul imunității și al regenerării
Zincul este un mineral esențial care ajută corpul să se refacă, să se apere de infecții și să mențină sănătatea pielii. Ce face zincul în organism? Susține sistemul imunitarZincul ajută organismul să lupte cu bacteriile și virusurile. Ajută la regenerarea celulelorEste important pentru vindecarea rănilor, refacerea pielii și regenerarea țesuturilor. Susține creierul și concentrareaZincul contribuie … Continue reading Zincul – mineralul imunității și al regenerării
Vitamina E și pielea – protecție, reparare, echilibru
Dacă vorbim despre piele din perspectivă funcțională, vitamina E este unul dintre cei mai importanți antioxidanți lipidici. Pielea este bogată în lipide – iar vitamina E protejează exact aceste structuri. Ce face concret pentru piele? 1️. Protejează împotriva stresului oxidativ Radiațiile UV, poluarea și inflamația generează radicali liberi.Vitamina E: stabilizează membranele celulare reduce peroxidarea lipidică … Continue reading Vitamina E și pielea – protecție, reparare, echilibru
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 