VINERI – Spiritualitate & credințe

May 8, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Credințele tale îți creează realitatea Felul în care te vezi pe tine nu este doar o idee abstractă – este filtrul prin care interpretezi tot ce trăiești. Credințele tale interioare influențează alegerile pe care le faci, modul în care reacționezi, relațiile pe care le accepți și chiar oportunitățile pe care le observi sau le ratezi. … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe

Oxitocina – hormonul siguranței, conexiunii și atașamentului

April 28, 2026April 28, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Ce este oxitocina? Oxitocina este un hormon și neurotransmițător produs în hipotalamus și eliberat prin hipofiză. Este cunoscută ca: hormonul conexiunii umane hormonul atașamentului hormonul siguranței biologice Ea transmite organismului: „Ești în siguranță.” Rolurile oxitocinei în organism: 1. Crearea sentimentului de siguranță Oxitocina: reduce activarea sistemului de stres scade cortizolul calmează sistemul nervos Permite trecerea … Continue reading Oxitocina – hormonul siguranței, conexiunii și atașamentului

Ziua 20 – Sprijinul

February 10, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

A nu face totul singur! Nevoia de control este adesea legată de convingerile: „Dacă nu fac eu, nu se face.”„Dacă mă bazez pe alții, risc.” Aceste convingeri apar, de multe ori, din experiențe în care: nu ai fost susținut(ă) a trebuit să te descurci singur(ă) ai învățat că sprijinul nu e sigur 👉 Controlul devine … Continue reading Ziua 20 – Sprijinul

Program pe 21 de zile: Gestionarea nevoii de control și cultivarea răspunsurilor conștiente

January 19, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Pentru cei obosiți de luptă Poate nu greutatea e problema.Poate lupta este. Ani la rând ai încercat să te controlezi:– mai strict– mai disciplinat– mai „corect” Dar controlul nu aduce liniște.Aduce tensiune.Iar un corp tensionat nu se reglează. Greutatea nu se reglează prin control.Controlul forțează.Corpul se apără. Poate ai simțit asta:– cu cât încerci mai … Continue reading Program pe 21 de zile: Gestionarea nevoii de control și cultivarea răspunsurilor conștiente

Mișcarea

January 14, 2026 ~ florentinagaspar ~ Leave a comment

Pentru mulți oameni, mișcarea a devenit o pedeapsă.O formă de compensare.Ceva ce „trebuie” făcut ca să îndrepte ce ai mâncat sau cum arată corpul. Dar mișcarea nu este o obligație.Și nu este despre ardere, epuizare sau control. Mișcarea este despre reglare.Despre a ajuta corpul să își găsească din nou echilibrul. Când te miști cu blândețe: … Continue reading Mișcarea