Oprește-te puțin… În ritmul alert al zilelor, ai învățat să faci, să rezolvi, să mergi mai departe fără pauză. Mintea caută mereu „următorul pas”, corpul ține pasul cât poate, iar tu ajungi, uneori, deconectat de la tine. Natura funcționează altfel. Nu se grăbește. Nu forțează. Nu compară. Și totuși, totul crește, se transformă, evoluează în … Continue reading DUMINICĂ – Natură
Tag: respiratie
Ziua 11 – Pauza conștientă
Cum încetinești reacția?! Pauza conștientă este momentul de aur dintre impuls și reacție. Dacă în Ziua 10 ai învățat să observi,în Ziua 11 înveți să nu te grăbești să reacționezi. 👉 Pauza nu înseamnă pasivitate.👉 Pauza înseamnă alegere. Este acel mic interval în care corpul și mintea ies din stare de urgență. Ce se întâmplă … Continue reading Ziua 11 – Pauza conștientă
Ziua 5 – Controlul în timp real
Cum se simte în corp? Controlul nu apare mai întâi în gânduri.Apare în corp. Înainte să spui ceva, să corectezi, să verifici sau să intervii, corpul știe deja.El intră într-o stare de alertă. Controlul este, de multe ori, un răspuns fiziologic, nu unul rațional. Corpul reacționează ca și cum ar exista un pericol: „Trebuie să … Continue reading Ziua 5 – Controlul în timp real
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 