„Am început să mă aleg pe mine…” Pentru mulți oameni, aceasta este una dintre cele mai dificile schimbări. Nu pentru că nu își doresc, ci pentru că au fost obișnuiți să se pună pe ultimul loc: să răspundă nevoilor celorlalți, să evite conflictele, să spună „da” chiar și atunci când simt „nu”. Clientă:„Eram mereu pe … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Tag: sanatate
VINERI – Spiritualitate & credințe
Nu tot ce gândești este adevăr. Mintea ta este activă în permanență. Creează idei, scenarii, interpretări. Unele sunt utile, altele sunt doar reacții la experiențe trecute, la frici sau la obiceiuri mentale formate în timp. Mintea creează povești.Dar tu alegi dacă le crezi. De multe ori, aceste povești apar atât de rapid și de des, … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
JOI – Obiceiuri
Schimbarea nu vine din intenții. Vine din acțiuni repetate. Poți să citești, să înțelegi, să planifici. Poți să știi exact ce „ar trebui” să faci. Dar diferența reală nu o face informația, ci ceea ce repeți zilnic. Intențiile sunt începutul. Acțiunile sunt cele care construiesc. De multe ori există un decalaj între ce îți propui … Continue reading JOI – Obiceiuri
MIERCURI – Emoții
Ceea ce nu exprimi, se transformă Emoțiile nu dispar atunci când le ignori. Nu se dizolvă doar pentru că alegi să mergi mai departe. Ele rămân în interior și, în timp, se transformă. În tensiune – în corpul tău, în umeri, în maxilar, în respirație.În oboseală – o stare greu de explicat, chiar și atunci … Continue reading MIERCURI – Emoții
MARȚI – Mișcare
Mersul este una dintre cele mai subestimate forme de mișcare Pentru că este simplu, îl trecem cu vederea. Nu pare „suficient”, nu pare „intens”. Și totuși, mersul are un impact profund asupra corpului și minții atunci când este făcut conștient. Nu este despre performanță. Este despre ritm. De multe ori mergi grăbit, cu mintea în … Continue reading MARȚI – Mișcare
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 