MIERCURI – Emoții

Ceea ce nu exprimi, se transformă

Emoțiile nu dispar atunci când le ignori. Nu se dizolvă doar pentru că alegi să mergi mai departe. Ele rămân în interior și, în timp, se transformă.

În tensiune – în corpul tău, în umeri, în maxilar, în respirație.
În oboseală – o stare greu de explicat, chiar și atunci când „nu ai făcut mare lucru”.
În reacții – iritare, impulsivitate sau retragere, în momente care par disproporționate.

Ceea ce nu este exprimat, nu este procesat. Este doar păstrat.

De multe ori, ai învățat să îți controlezi emoțiile. Să nu le arăți. Să le „ții în tine” pentru a evita conflicte, pentru a părea puternic(ă) sau pentru a merge mai departe fără să te oprești. Dar controlul nu înseamnă eliberare.

Emoțiile au nevoie de spațiu, nu de control.

Spațiu să fie simțite. Să fie recunoscute. Să fie exprimate într-un mod sănătos.

A exprima nu înseamnă să reacționezi impulsiv sau să spui tot ce îți vine. Înseamnă să îți dai voie să fii conștient(ă) de ceea ce simți și să găsești o formă de exprimare potrivită: să vorbești, să scrii, să respiri conștient, să stai câteva momente cu acea emoție fără să o respingi.

Când începi să faci acest lucru, corpul se relaxează. Nu mai trebuie să „țină” ceea ce tu nu exprimi. Energia blocată începe să se miște.

În timp, devii mai conectat(ă) cu tine. Reacțiile devin mai echilibrate. Starea de oboseală se diminuează.

Nu pentru că ai eliminat emoțiile, ci pentru că ai schimbat relația cu ele.

Ce ai simțit, dar nu ai exprimat?

Poate este o tristețe pe care ai ascuns-o.
Poate este o frustrare pe care ai ignorat-o.
Poate este o teamă pe care ai evitat-o.

Nu trebuie să rezolvi totul acum. Este suficient să recunoști.

Pentru că în momentul în care îți dai voie să simți și să exprimi, începe, în mod natural, procesul de eliberare.