Sodiul este un mineral esențial care ajută corpul să mențină echilibrul apei, funcționarea nervilor și activitatea mușchilor.Este principalul electrolit care se găsește în lichidele din afara celulelor. Ce face sodiul în organism? Menține hidratarea corpuluiSodiul ajută organismul să păstreze apa în corp și să mențină echilibrul lichidelor. Ajută sistemul nervosEste important pentru transmiterea semnalelor nervoase, … Continue reading Sodiul – mineralul hidratării și al semnalelor nervoase
Tag: sanatate
Potasiul – mineralul echilibrului din corp
Potasiul este un mineral esențial care ajută celulele, mușchii și inima să funcționeze corect.Cea mai mare parte a potasiului se află în interiorul celulelor, unde menține echilibrul organismului. Ce face potasiul în organism? Menține hidratarea celulelorPotasiul ajută la distribuția apei în corp și menține echilibrul dintre sodiu și potasiu. Susține sănătatea inimiiPotasiul ajută la menținerea … Continue reading Potasiul – mineralul echilibrului din corp
Magneziul – mineralul relaxării și al echilibrului
Magneziul este un mineral esențial pentru organism și participă la sute de procese din corp.El ajută corpul să treacă din stare de tensiune și stres în stare de relaxare și echilibru. Ce face magneziul în organism? Ajută mușchii să se relaxezeCalciul ajută mușchii să se contracte, iar magneziul îi ajută să se relaxeze.Când magneziul este … Continue reading Magneziul – mineralul relaxării și al echilibrului
Calciul – mineralul oaselor și al mișcării
Calciul este unul dintre cele mai importante minerale din corp.Aproximativ 99% se află în oase și dinți, iar restul circulă în sânge și ajută corpul să funcționeze corect. Ce face calciul în organism? Susține oasele și dinții• menține rezistența oaselor• ajută la formarea și regenerarea lor• contribuie la sănătatea dinților Ajută mușchii să se mișteCalciul … Continue reading Calciul – mineralul oaselor și al mișcării
Mineralele – esențiale pentru echilibrul corpului
Mineralele sunt nutrienți de care corpul are nevoie zilnic, în cantități mici, dar cu rol foarte important pentru sănătate. Ele nu oferă energie, dar permit organismului să funcționeze corect. Rolurile principale ale mineralelor: • susțin contracția musculară• ajută transmiterea impulsurilor nervoase• mențin echilibrul hormonal• contribuie la hidratarea celulară• susțin sănătatea oaselor și a sângelui Tipuri … Continue reading Mineralele – esențiale pentru echilibrul corpului
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 