Ce este DHEA? DHEA (dehidroepiandrosteron) este un hormon steroid produs în principal de glandele suprarenale.Este cunoscut ca hormon-mamă, pentru că din el corpul poate produce: estrogen progesteron testosteron DHEA nu este „acțiunea finală”,ci resursa din care corpul creează adaptare. De unde se secretă? glandele suprarenale – sursa principală cantități mici: ovare / testicule Este strâns … Continue reading DHEA – hormonul rezilienței și precursorul hormonal
Tag: stres
TSH – hormonul de comandă al tiroidei
TSH este un hormon produs de hipofiză (în creier).Nu este hormon tiroidian, ci mesajul care spune tiroidei ce să facă. Simplu: TSH = comandă Tiroida = producție Ce face TSH? TSH stimulează tiroida să producă: T4 – forma de rezervă T3 – forma activă Când hormonii sunt: scăzuți → TSH crește suficienți → TSH scade … Continue reading TSH – hormonul de comandă al tiroidei
T4 (tiroxina) – hormonul de rezervă al tiroidei
T4 este principalul hormon produs de glanda tiroidă.El nu accelerează direct metabolismul, ci reprezintă rezerva din care corpul produce hormonul activ T3. Simplu:• T4 = rezervă• T3 = activ Ce face T4? T4:• asigură un stoc de hormoni tiroidieni• se transformă în T3 (forma activă)• ajută la reglarea metabolismului• protejează corpul de „ardere” excesivă Corpul … Continue reading T4 (tiroxina) – hormonul de rezervă al tiroidei
Glucagonul – hormonul care eliberează energia
Glucagonul este un hormon produs de pancreas.Dacă insulina ajută la stocarea energiei, glucagonul ajută la eliberarea ei. Pe scurt:• insulina spune „stocăm”• glucagonul spune „folosim energia” Ce face glucagonul? Glucagonul:• crește glicemia când este prea mică• eliberează energie din rezerve• menține energia între mese• susține funcționarea creierului• ajută la stabilitatea energetică Datorită lui, nu trebuie … Continue reading Glucagonul – hormonul care eliberează energia
Legătura insulină – cortizol – stres
triunghiul care decide dacă energia se folosește sau se blochează Ideea de bază Cortizolul apare când corpul percepe stres. Insulina apare când există energie (mâncare sau glucoză eliberată). Stresul leagă cele două într-un cerc. Stres cronic = cortizol sus = insulină sus = energie blocată. Ce face stresul (cortizolul) cu insulina? 1️. Cortizolul crește glicemia … Continue reading Legătura insulină – cortizol – stres
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 