Fierul este un mineral esențial care ajută la transportul oxigenului în corp.Fără fier, celulele nu primesc suficient oxigen și nivelul de energie scade. Ce face fierul în organism Transportă oxigenul în corpFierul face parte din hemoglobină, substanța din sânge care duce oxigenul de la plămâni către toate organele și țesuturile. Ajută la producerea energieiCelulele folosesc … Continue reading Fierul – mineralul oxigenului și al energiei
Tag: surse
Clorul – mineralul digestiei și al echilibrului din corp
Clorul este un mineral important pentru digestie, hidratare și echilibrul intern al organismului.În corp, el se găsește sub formă de clorură și lucrează împreună cu sodiul și potasiul pentru a menține funcționarea normală a celulelor. Ce face clorul în organism? Ajută digestiaClorul participă la formarea acidului gastric din stomac, care ajută la:• descompunerea proteinelor• activarea … Continue reading Clorul – mineralul digestiei și al echilibrului din corp
Sodiul – mineralul hidratării și al semnalelor nervoase
Sodiul este un mineral esențial care ajută corpul să mențină echilibrul apei, funcționarea nervilor și activitatea mușchilor.Este principalul electrolit care se găsește în lichidele din afara celulelor. Ce face sodiul în organism? Menține hidratarea corpuluiSodiul ajută organismul să păstreze apa în corp și să mențină echilibrul lichidelor. Ajută sistemul nervosEste important pentru transmiterea semnalelor nervoase, … Continue reading Sodiul – mineralul hidratării și al semnalelor nervoase
Potasiul – mineralul echilibrului din corp
Potasiul este un mineral esențial care ajută celulele, mușchii și inima să funcționeze corect.Cea mai mare parte a potasiului se află în interiorul celulelor, unde menține echilibrul organismului. Ce face potasiul în organism? Menține hidratarea celulelorPotasiul ajută la distribuția apei în corp și menține echilibrul dintre sodiu și potasiu. Susține sănătatea inimiiPotasiul ajută la menținerea … Continue reading Potasiul – mineralul echilibrului din corp
Magneziul – mineralul relaxării și al echilibrului
Magneziul este un mineral esențial pentru organism și participă la sute de procese din corp.El ajută corpul să treacă din stare de tensiune și stres în stare de relaxare și echilibru. Ce face magneziul în organism? Ajută mușchii să se relaxezeCalciul ajută mușchii să se contracte, iar magneziul îi ajută să se relaxeze.Când magneziul este … Continue reading Magneziul – mineralul relaxării și al echilibrului
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 