Vitamina B7, cunoscută ca biotină, este o vitamină hidrosolubilă din complexul B, esențială pentru metabolismul macronutrienților și sănătatea țesuturilor. Deși este promovată intens pentru păr și unghii, rolul ei este mult mai profund metabolic. Rol metabolic Biotina este cofactor pentru enzime implicate în: ✔️ Metabolismul glucidelor ✔️ Sinteza acizilor grași ✔️ Metabolismul aminoacizilor ✔️ Producția … Continue reading Vitamina B7 (Biotina) – metabolism, păr, piele și unghii
Tag: surse
Vitamina B6 (Piridoxina) – reglare hormonală, sistem nervos și metabolism proteic
Vitamina B6 este o vitamină hidrosolubilă din complexul B, esențială pentru metabolismul aminoacizilor, sinteza neurotransmițătorilor și echilibrul hormonal. Este una dintre cele mai implicate vitamine în reglarea fină a organismului. Rol metabolic Forma activă a vitaminei B6 este piridoxal-5-fosfat (PLP). Participă la: ✔️ Metabolismul proteinelor (transaminare, decarboxilare) ✔️ Conversia triptofanului în niacină ✔️ Metabolismul glicogenului … Continue reading Vitamina B6 (Piridoxina) – reglare hormonală, sistem nervos și metabolism proteic
Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Vitamina B1 este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B când vorbim despre metabolism energetic și funcție neurologică. Fără ea, corpul nu poate transforma eficient carbohidrații în energie utilizabilă (ATP). Rol metabolic Tiamina este cofactor pentru enzime implicate în: ✔️ Metabolismul glucidelor ✔️ Conversia glucozei în energie (ciclul Krebs) ✔️ Funcționarea mitocondriilor ✔️ … Continue reading Vitamina B1 (Tiamina) – esențială pentru energie și sistem nervos
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 