Corpul răspunde la ceea ce faci constant Atunci când ne gândim la sănătate și la mișcare, avem tendința să ne concentrăm pe acțiuni mari. Credem că avem nevoie de antrenamente intense, de programe complicate sau de ore întregi petrecute la sală pentru a vedea rezultate. Dar corpul funcționează după un principiu mult mai simplu. Nu … Continue reading MARȚI – Mișcare
Tag: viata
LUNI – Nutriție
Cină: chiftele de curcan la cuptor cu salată de varză Atunci când vine vorba despre alimentația sănătoasă, mulți oameni cred că trebuie să petreacă ore întregi în bucătărie sau să pregătească rețete complicate pentru a mânca echilibrat. În realitate, unele dintre cele mai hrănitoare mese sunt și cele mai simple. O cină formată din chiftele … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Stai câteva minute în lumina dimineții Există ceva special în lumina dimineții. Poate pentru că aduce cu ea senzația unui nou început. Poate pentru că, înainte ca lumea să intre în ritmul ei obișnuit de agitație, dimineața încă păstrează o anumită liniște. Sau poate pentru că natura ne oferă, în fiecare zi, o nouă oportunitate … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am învățat să am răbdare cu mine...” Una dintre cele mai dificile lecții pe care le avem de învățat este aceea de a avea răbdare cu noi înșine. Suntem adesea mult mai înțelegători cu ceilalți decât suntem cu propria persoană. Atunci când cineva drag trece printr-o perioadă dificilă, îl încurajăm, îi oferim sprijin și îi … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Uneori răspunsul este să încetinești. Trăim într-o lume care ne învață să alergăm. Să facem mai mult, să fim mai productivi, să rezolvăm mai multe probleme și să atingem mai multe obiective. Suntem încurajați să credem că progresul înseamnă viteză și că valoarea noastră este dată de cât de multe reușim să realizăm. Dar există … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 