Ce rămâne după control?
Integrarea nu înseamnă că nu vei mai controla niciodată.
Înseamnă că nu vei mai fi condus(ă) de control.
După 21 de zile de observare, pauză, acceptare, flexibilitate, blândețe și sprijin, începe să se contureze ceva nou:
- mai mult spațiu interior
- mai puțină grabă
- mai multă încredere
- mai multă prezență
👉 Controlul nu dispare.
👉 Se retrage din poziția de comandă.
Ce rămâne când controlul se domolește?
🔹 Claritatea
Nu mai reacționezi din frică, ci alegi din înțelegere.
Vezi mai limpede ce depinde de tine și ce nu.
În tine.
În capacitatea ta de a face față.
În viață, chiar și când nu e perfectă.
Nu pentru că totul este sub control,
ci pentru că tu ești mai reglat(ă).
Mai puțină presiune.
Mai puțină corectare.
Mai mult spațiu pentru ceilalți.
Poți ajusta fără să te rupi.
Poți greși fără să te prăbușești.
Poți lăsa fără să pierzi.
Controlul era o strategie.
Integrarea este o stare.
👉 Nu mai ai nevoie să te aperi de viață.
👉 Poți să fii în relație cu ea.
Exercițiu practic – Ziua 21
Ce iau cu mine?
Răspunde în jurnal, fără grabă:
- Ce am învățat despre mine?
- Ce semnal al controlului recunosc acum mai repede?
- Ce aleg diferit de acum înainte?
Apoi scrie o propoziție de integrare:
„De acum, aleg să __________ în loc de control.”
Întrebări de autoobservare
- Ce s-a schimbat în mine?
- Unde sunt mai blând(ă)?
- Unde am mai multă încredere?
Nu controlul te-a ținut în viață.
Ci capacitatea ta de a te adapta.
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 