Corpul nu a fost niciodată problema!

Înainte să existe piramida alimentară,nu exista ideea de control. În anii ’40–’50, mesajul era simplu:hrănește corpul.Pentru că lumea ieșea din război,iar problema era lipsa, nu excesul. În anii ’70–’80, mesajul s-a schimbat:previne boala.Au apărut recomandări, limite, reguli.Nu pentru că oamenii greșeau,ci pentru că realitatea se schimba. În 1992 a apărut piramida alimentară.Un desen simplu, creat … Continue reading Corpul nu a fost niciodată problema!

Ziua 19 – Flexibilitatea

Opusul controlului rigid! Controlul rigid spune: „Așa trebuie.” „Altfel nu e bine.” „Nu pot accepta schimbarea.” Flexibilitatea spune: „Pot ajusta.” „Există mai multe variante.” „Pot face față chiar dacă lucrurile se schimbă.” 👉 Flexibilitatea nu înseamnă lipsă de direcție.👉 Înseamnă capacitatea de a te adapta fără să te rupi pe dinăuntru. Controlul rigid apare când … Continue reading Ziua 19 – Flexibilitatea

Ziua 18 – Acceptarea imperfecțiunii

A fi om, nu perfect! Nevoia de control este strâns legată de perfecționism.Perfecționismul spune: „Nu e suficient.” „Ar fi trebuit să fie mai bine.” „Nu am voie să greșesc.” 👉 Imperfecțiunea activează rușinea și frica.👉 Acceptarea imperfecțiunii aduce relaxare și realism. A accepta imperfecțiunea nu înseamnă să renunți la creștere.Înseamnă să încetezi să te mai … Continue reading Ziua 18 – Acceptarea imperfecțiunii