10 minute care îți pot schimba ziua Nu ai nevoie de o oră de sport ca să simți diferența. De multe ori, ceea ce lipsește nu este timpul, ci începutul. Tindem să amânăm mișcarea pentru momentul „ideal”, când vom avea mai mult timp, mai multă energie sau mai multă motivație. Dar acel moment apare rar. … Continue reading MARȚI – Mișcare
Author: florentinagaspar
LUNI – Nutriție
Supă cremă de linte roșie – simplă, hrănitoare, echilibrată Într-o lume în care alimentația devine tot mai complicată, uneori soluția este să te întorci la simplitate. Nu ai nevoie de rețete sofisticate sau de combinații complexe ca să îți hrănești corpul. Ai nevoie de ingrediente curate, de preparate ușor de digerat și de mese care … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Oprește-te puțin… În ritmul alert al zilelor, ai învățat să faci, să rezolvi, să mergi mai departe fără pauză. Mintea caută mereu „următorul pas”, corpul ține pasul cât poate, iar tu ajungi, uneori, deconectat de la tine. Natura funcționează altfel. Nu se grăbește. Nu forțează. Nu compară. Și totuși, totul crește, se transformă, evoluează în … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Nu credeam că pot să mă schimb…” Aceasta este una dintre cele mai frecvente fraze pe care le aud la începutul colaborărilor. Nu pentru că oamenii nu își doresc schimbarea, ci pentru că, de multe ori, au încercat deja și nu au reușit să o mențină. În timp, apare sentimentul de blocaj, de lipsă de … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
VINERI – Spiritualitate & credințe
Credințele tale îți creează realitatea Felul în care te vezi pe tine nu este doar o idee abstractă – este filtrul prin care interpretezi tot ce trăiești. Credințele tale interioare influențează alegerile pe care le faci, modul în care reacționezi, relațiile pe care le accepți și chiar oportunitățile pe care le observi sau le ratezi. … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 