Nu trebuie să vezi tot drumul ca să faci următorul pas Uneori ne este greu să mergem mai departe pentru că vrem să știm exact unde duce drumul. Vrem să știm dacă alegerea este corectă. Dacă vom reuși. Dacă lucrurile se vor așeza. Dacă oamenii potriviți vor apărea. Dacă ceea ce facem astăzi va avea … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe

Nu te baza doar pe voință. Construiește-ți mediul. De câte ori ți-ai spus: „Trebuie să am mai multă voință.” Poate atunci când ai vrut să mănânci mai echilibrat, să stai mai puțin pe telefon, să faci mai multă mișcare sau să te culci mai devreme. Am fost învățați să credem că schimbarea depinde în primul … Continue reading JOI – Obiceiuri

Nu poți controla emoția, dar poți alege cum răspunzi Emoțiile fac parte din viața noastră în fiecare zi. Uneori apar discret, alteori vin cu o intensitate atât de mare încât avem impresia că ne preiau complet. Furie. Tristețe. Frică. Bucurie. Dezamăgire. Vinovăție. Nerăbdare. Oricare dintre ele poate apărea într-o anumită situație. Și primul lucru important … Continue reading MIERCURI – Emoții

Nu te mișca pentru a-ți pedepsi corpul. Mișcă-te pentru a-l cunoaște. De câte ori ai făcut mișcare pentru că ai simțit că „trebuie”? Pentru că ai mâncat mai mult decât ți-ai propus. Pentru că nu îți place cum arăți. Pentru că te-ai cântărit și nu ți-a plăcut cifra de pe cântar. Sau pentru că ai … Continue reading MARȚI – Mișcare