Nu orice gând pe care îl ai este adevărat Mintea noastră produce gânduri în permanență. Unele sunt utile și ne ajută să găsim soluții. Altele sunt amintiri, interpretări, presupuneri, temeri sau scenarii despre ceea ce s-ar putea întâmpla. Problema apare atunci când începem să tratăm fiecare gând ca pe un fapt. „Nu sunt suficient de … Continue reading MIERCURI – Emoții

Nu mânca doar ceea ce îți place. Învață să îți placă ceea ce îți face bine. Când vorbim despre alimentație, spunem adesea: „Nu îmi place”, „Nu pot fără”, „Nu îmi place gustul” sau „Eu așa am fost dintotdeauna”. Dar cât din ceea ce numim „preferință” este, de fapt, obișnuință? Gustul nostru nu este complet fix. … Continue reading Luni – Nutriție

Uneori, natura îți amintește să te întorci la tine Trăim într-un ritm în care aproape totul ne solicită atenția. Telefonul sună. Mesajele vin. Avem lucruri de rezolvat, planuri de făcut, oameni cărora trebuie să le răspundem și obiective pe care vrem să le atingem. Și, fără să ne dăm seama, ajungem să petrecem foarte puțin … Continue reading DUMINICĂ – Natură

„Am învățat să nu mai fiu împotriva mea.” O clientă mi-a spus la începutul colaborării: „Credeam că problema mea este că nu am suficientă disciplină. Încep ceva, mă țin câteva zile, apoi renunț și mă simt vinovată. Credeam că trebuie să mă controlez mai mult.” Am început să privim lucrurile puțin diferit. În loc să … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial