Cină: chiftele de curcan la cuptor cu salată de varză Atunci când vine vorba despre alimentația sănătoasă, mulți oameni cred că trebuie să petreacă ore întregi în bucătărie sau să pregătească rețete complicate pentru a mânca echilibrat. În realitate, unele dintre cele mai hrănitoare mese sunt și cele mai simple. O cină formată din chiftele … Continue reading LUNI – Nutriție
Tag: echilibru
DUMINICĂ – Natură
Stai câteva minute în lumina dimineții Există ceva special în lumina dimineții. Poate pentru că aduce cu ea senzația unui nou început. Poate pentru că, înainte ca lumea să intre în ritmul ei obișnuit de agitație, dimineața încă păstrează o anumită liniște. Sau poate pentru că natura ne oferă, în fiecare zi, o nouă oportunitate … Continue reading DUMINICĂ – Natură
MIERCURI – Emoții
Nu trebuie să rezolvi totul astăzi! Una dintre cele mai mari surse de stres din viața modernă este convingerea că trebuie să rezolvăm totul imediat. Avem liste lungi de sarcini, responsabilități, obiective și așteptări. Încercăm să fim eficienți, disponibili și pregătiți pentru orice situație. În această alergare continuă, ajungem să credem că valoarea noastră depinde … Continue reading MIERCURI – Emoții
DUMINICĂ – Natură
Ascultă natura... În fiecare zi suntem înconjurați de sunete. Telefonul sună, notificările apar neîncetat, televizoarele rulează în fundal, iar mintea noastră este plină de gânduri, planuri și preocupări. Trăim într-o lume zgomotoasă și, fără să ne dăm seama, ne obișnuim atât de mult cu acest zgomot încât uităm cum este să ascultăm cu adevărat. De … Continue reading DUMINICĂ – Natură
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am încetat să mă mai grăbesc...” De multe ori, oamenii ajung să creadă că trebuie să fie într-o continuă alergare pentru a avea valoare. Trăim într-o societate care ne încurajează să facem mai mult, să producem mai mult, să fim mai eficienți și să bifăm cât mai multe obiective. În timp, această presiune poate deveni … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 