rT3 este forma inactivă a hormonului tiroidian.Nu accelerează metabolismul — îl încetinește temporar. Simplu: T3 = accelerație rT3 = frână Ce este rT3? provine din același hormon: T4 este o conversie alternativă: T4 → rT3 se leagă de receptorii T3, dar nu activează metabolismul Practic, blochează efectul T3. Când produce corpul rT3? Corpul crește rT3 … Continue reading rT3 (T3 invers) – „frâna” metabolismului
Tag: echilibru
Cortizolul – hormonul adaptării
Cortizolul este cunoscut ca „hormonul stresului”, dar de fapt este hormonul care te ajută să te adaptezi.Este esențial pentru energie, concentrare și supraviețuire. Problema nu este cortizolul, ci când rămâne crescut prea mult timp. Ce face cortizolul în mod normal? Cortizolul:• îți dă energie dimineața• menține glicemia stabilă• te ajută să faci față solicitărilor• reduce … Continue reading Cortizolul – hormonul adaptării
Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Hormonii sunt mesagerii interni ai corpului. Ei lucrează împreună ca o rețea și reacționează permanent la cum trăiești: stres, somn, alimentație, ritm zilnic, emoții. De ce sunt importanți? Hormonii influențează:• energia zilnică• digestia• somnul• reacția la stres• capacitatea de a slăbi• refacerea corpului• starea emoțională Când sunt echilibrați: - ai energie stabilă - somnul te reface - foamea … Continue reading Hormonii corpului – limbajul prin care funcționăm!
Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Iodul este un mineral esențial care ajută glanda tiroidă să producă hormoni.Acești hormoni controlează metabolismul, adică modul în care corpul folosește energia. Ce face iodul în organism? Reglează metabolismulIodul ajută la controlul vitezei proceselor din corp, inclusiv:• producția de energie• consumul de calorii• temperatura corpului Susține energia organismuluiPrin funcționarea corectă a tiroidei, iodul ajută la … Continue reading Iodul – mineralul metabolismului și al tiroidei
Seleniul – mineralul protecției și al echilibrului
Seleniul este un mineral de care corpul are nevoie în cantități foarte mici, dar care are un rol important în protecția celulelor, funcția tiroidei și susținerea imunității. Ce face seleniul în organism? Protejează celuleleSeleniul ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a deteriorării produse de radicalii liberi. Susține funcția tiroideiEste important pentru funcționarea hormonilor … Continue reading Seleniul – mineralul protecției și al echilibrului
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 