„Am încetat să mă mai grăbesc…”
De multe ori, oamenii ajung să creadă că trebuie să fie într-o continuă alergare pentru a avea valoare. Trăim într-o societate care ne încurajează să facem mai mult, să producem mai mult, să fim mai eficienți și să bifăm cât mai multe obiective. În timp, această presiune poate deveni atât de mare încât uităm să ne mai bucurăm de viață.
Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării:
„Aveam permanent senzația că sunt în urmă. Oricât de multe făceam, aveam impresia că nu este suficient. Mă trezeam obosită și mă culcam obosită. Nu mai știam cum este să mă simt liniștită.”
Această stare este mai frecventă decât credem. Mulți oameni trăiesc într-o continuă grabă, fără să își dea seama că ritmul în care trăiesc le consumă energia, sănătatea și bucuria de a fi prezenți în propria viață.
În procesul nostru de lucru nu am început prin a adăuga mai multe sarcini pe lista ei. Din contră.
Am început să lucrăm la:
- ritmul zilnic;
- gestionarea stresului;
- organizarea priorităților;
- alimentație;
- momente de pauză și reconectare cu sine.
La început i-a fost greu să încetinească. Simțea că dacă se oprește, pierde timp. Dacă își oferă o pauză, devine mai puțin productivă. Dacă spune „nu”, îi dezamăgește pe ceilalți.
Dar, pas cu pas, a început să descopere ceva important:
Nu tot ceea ce este urgent este și important.
Și nu tot ceea ce faci îți aduce mai multă valoare.
Pe măsură ce a început să își respecte limitele și să își acorde mai multă atenție, au apărut schimbări reale:
- mai multă energie;
- mai mult echilibru;
- mai puțină presiune;
- mai multă claritate;
- mai multă bucurie în lucrurile simple.
La un moment dat mi-a spus:
„Pentru prima dată după foarte mult timp, nu mai simt că alerg prin viață. Simt că trăiesc.”
Această frază spune totul.
De multe ori, schimbarea nu înseamnă să faci mai mult. Înseamnă să faci mai conștient. Să alegi ce este cu adevărat important și să îți oferi permisiunea de a încetini.
Pentru că viața nu este o cursă.
Nu există un premiu pentru cel care se grăbește cel mai mult.
Există însă un mare câștig pentru cel care învață să trăiască prezent, cu mai multă liniște, mai multă conștiență și mai mult respect față de propriul ritm.
Uneori, cea mai mare transformare începe atunci când încetezi să alergi.
Uneori, cea mai mare victorie este să îți recapeți pacea interioară.
Uneori, ai nevoie să încetinești pentru a te regăsi.
Tu unde te grăbești cel mai mult în această perioadă și ce s-ar schimba dacă ți-ai permite să încetinești puțin?
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 