Fii acolo unde sunt picioarele tale. Una dintre cele mai mari provocări ale vieții moderne este să fim cu adevărat prezenți. De multe ori, corpul nostru este într-un loc, dar mintea este în altă parte. Suntem la masă și ne gândim la ceea ce avem de făcut mai târziu. Suntem într-o conversație și ne amintim … Continue reading VINERI – Spiritualitate & credințe
Tag: echilibru
LUNI – Nutriție
Cină: mușchiuleț de porc cu salată de legume În ultimii ani, s-a vorbit foarte mult despre ce ar trebui să mâncăm dimineața sau la prânz, însă cina este adesea neglijată. Mulți oameni ajung la finalul zilei obosiți, stresați și fără energie pentru a pregăti o masă echilibrată. Astfel, aleg fie să mănânce prea mult, fie … Continue reading LUNI – Nutriție
DUMINICĂ – Natură
Oferă-ți câteva minute de liniște. Trăim într-o perioadă în care liniștea a devenit aproape un lux. Suntem permanent conectați la informații, notificări, responsabilități și preocupări. Mintea este ocupată de ceea ce avem de făcut, de ceea ce nu am reușit să facem sau de ceea ce urmează să se întâmple. În tot acest ritm alert, … Continue reading DUMINICĂ – Natură
JOI – Obiceiuri
Obiceiurile pe care le repeți îți creează viitorul De multe ori, atunci când ne gândim la viitorul nostru, ne concentrăm pe obiective mari. Ne imaginăm cum am vrea să arate viața noastră peste un an, peste cinci ani sau chiar peste zece ani. Ne dorim mai multă sănătate, mai multă energie, mai mult echilibru și … Continue reading JOI – Obiceiuri
MARȚI – Mișcare
Nu trebuie să faci mai mult. Poate trebuie să faci mai des. Atunci când vine vorba despre mișcare, mulți oameni cred că au nevoie de antrenamente intense, de mult timp liber sau de o motivație extraordinară pentru a obține rezultate. Din această cauză, ajung să amâne. Își spun că vor începe „de luni”, când vor … Continue reading MARȚI – Mișcare
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 