Estrogenul este un hormon important pentru energie, adaptare și stare de bine.Este prezent atât la femei, cât și la bărbați (în cantități diferite). Pe scurt:Estrogenul ajută corpul să fie flexibil, energic și echilibrat. Ce face estrogenul? Estrogenul: susține energia și vitalitatea menține elasticitatea țesuturilor ajută claritatea mentală susține echilibrul emoțional protejează oasele sprijină sănătatea cardiovasculară … Continue reading Estrogenul – hormonul vitalității și al fluidității
Tag: energie
rT3 (T3 invers) – „frâna” metabolismului
rT3 este forma inactivă a hormonului tiroidian.Nu accelerează metabolismul — îl încetinește temporar. Simplu: T3 = accelerație rT3 = frână Ce este rT3? provine din același hormon: T4 este o conversie alternativă: T4 → rT3 se leagă de receptorii T3, dar nu activează metabolismul Practic, blochează efectul T3. Când produce corpul rT3? Corpul crește rT3 … Continue reading rT3 (T3 invers) – „frâna” metabolismului
Adiponectina – hormonul care ajută insulina să funcționeze mai bine
Adiponectina este un hormon produs de țesutul adipos (celulele grase).Rolul ei este să ajute celulele să răspundă mai bine la insulină. Simplu: insulina = cheia adiponectina = ajută cheia să funcționeze mai ușor Ce face adiponectina? Adiponectina:• crește sensibilitatea la insulină• ajută glucoza să intre în celule• susține arderea grăsimilor• reduce inflamația• ajută la stabilitatea … Continue reading Adiponectina – hormonul care ajută insulina să funcționeze mai bine
Glicemia și insulina – cum funcționează energia în corp
Pentru a înțelege energia, foamea sau de ce uneori slăbitul se blochează, este important să înțelegem două lucruri: glicemia și insulina. Ce este glicemia?Glicemia reprezintă cantitatea de glucoză (zahăr) din sânge.Această glucoză este combustibilul principal al corpului.După ce mănânci, glicemia crește, pentru că energia ajunge în sânge. Ce este insulina?Insulina este un hormon produs de … Continue reading Glicemia și insulina – cum funcționează energia în corp
Insulina – hormonul care gestionează energia, nu „dușmanul” slăbitului
Ce este insulina? Insulina este un hormon produs de pancreas.Rolul ei principal este să spună celulelor: „Avem energie disponibilă. O putem folosi sau stoca.” Fără insulină, glucoza nu poate intra în celule. Cum apare (când se secretă)? Insulina se secretă atunci când: mâncăm (mai ales carbohidrați, dar și proteine) glicemia crește corpul percepe energie disponibilă … Continue reading Insulina – hormonul care gestionează energia, nu „dușmanul” slăbitului
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 