„Am învățat să mă ascult...” De multe ori, schimbarea nu începe cu un plan perfect, cu o dietă nouă sau cu o decizie radicală. Începe cu un moment de sinceritate. Un moment în care alegi să te oprești și să te întrebi: „Cum sunt eu, cu adevărat?” Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
Tag: energie
JOI – Obiceiuri
Obiceiurile pe care le repeți îți creează viitorul De multe ori, atunci când ne gândim la viitorul nostru, ne concentrăm pe obiective mari. Ne imaginăm cum am vrea să arate viața noastră peste un an, peste cinci ani sau chiar peste zece ani. Ne dorim mai multă sănătate, mai multă energie, mai mult echilibru și … Continue reading JOI – Obiceiuri
MARȚI – Mișcare
Nu trebuie să faci mai mult. Poate trebuie să faci mai des. Atunci când vine vorba despre mișcare, mulți oameni cred că au nevoie de antrenamente intense, de mult timp liber sau de o motivație extraordinară pentru a obține rezultate. Din această cauză, ajung să amâne. Își spun că vor începe „de luni”, când vor … Continue reading MARȚI – Mișcare
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am încetat să mai lupt cu mine...” Uneori, cea mai grea luptă nu este cu kilogramele, cu alimentația sau cu lipsa de timp. Cea mai grea luptă este cea pe care o ducem cu noi înșine. Una dintre clientele mele mi-a spus la începutul colaborării: „Aveam impresia că trebuie să mă schimb ca să mă … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
MARȚI – Mișcare
Corpul tău are nevoie să fie ascultat De multe ori, ne tratăm corpul ca pe ceva care trebuie doar să „reziste”. Îl forțăm să continue atunci când este obosit, îl ignorăm atunci când transmite semnale și îl criticăm atunci când nu funcționează așa cum ne dorim. Dar corpul nostru nu este un inamic și nici … Continue reading MARȚI – Mișcare
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 