Mic dejun: iaurt cu nuci sau migdale hidratate Simplu, curat și profund hrănitor. Uneori, exact această simplitate este ceea ce corpul tău are nevoie dimineața: o combinație ușor de pregătit, dar bogată în nutrienți care susțin energia și echilibrul pe parcursul zilei. Ingrediente:• iaurt (de preferat natural)• nuci sau migdale hidratate Hidratarea nucilor este un … Continue reading LUNI – Nutriție
Tag: energie
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Nu mai trăiam, eram pe pilot automat…” Aceasta este una dintre cele mai valoroase schimbări pe care o poate trăi cineva. Nu este doar despre energie sau alimentație. Este despre prezență. Despre a nu mai funcționa mecanic, ci conștient. Clientă:„Eram mereu pe fugă, fără energie și fără direcție.” În spatele acestei stări era un ritm … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
LUNI – Nutriție
Mic dejun: avocado & ou pe felie de ardei Simplu, colorat și hrănitor – uneori, exact asta are nevoie corpul tău la început de zi. Nu combinații complicate, nu reguli stricte, ci alegeri conștiente care îți susțin energia și starea. Această variantă de mic dejun este o alternativă ușoară la clasicele combinații pe bază de … Continue reading LUNI – Nutriție
SÂMBĂTĂ – Testimonial
„Am început cu pași mici…” Aceasta este, de multe ori, cheia pe care oamenii o descoperă abia după ce renunță la ideea de schimbare rapidă. Nu transformările radicale creează rezultate durabile, ci acele ajustări mici, făcute constant, cu sens. Clientă:„Nu aveam energie și mă simțeam pierdută.” În spatele acestor cuvinte era mai mult decât oboseală … Continue reading SÂMBĂTĂ – Testimonial
MIERCURI – Emoții
Nu toate emoțiile trebuie „rezolvate” Ai fost învățat, poate, să cauți soluții rapide pentru tot ce simți. Să „repari”, să înțelegi imediat, să mergi mai departe cât mai repede. Dar emoțiile nu funcționează ca problemele logice. Nu toate cer un răspuns. Unele cer doar prezență. Nu le grăbi.Nu le analiza excesiv.Nu le respinge. Atunci când … Continue reading MIERCURI – Emoții
Florentina Gaspar - Nutritionist & Master Health Coach 